আমরা যদি প্রতিদিন দুপুরের খাবার সময়মতো না খাই তাহলে আমাদের শরীরে বড় ধরনের ক্ষতি হয়। প্রোটিন, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর চর্বি খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত। সময় কম থাকলে স্যুপ, ফল বা স্যান্ডউইচজাতীয় হালকা পুষ্টিকর খাবার খেয়ে নিন। আগে থেকেই দুপুরের খাবার কি খাবেন, তা পরিকল্পনা করে রাখা উচিত। ওজন কমাতে খাবার এড়িয়ে যাওয়া নয়, বরং প্রোটিন কন্ট্রোল ও সঠিক টাইমিং অনুসরণ জরুরি। মনে রাখবেন, নিয়মিত দুপুরের খাবার খাওয়ার অভ্যাস বাদ দেওয়া সাধারণ বিষয় মনে হলেও এটি ধীরে ধীরে শরীরের ভয়ানক ক্ষতির কারণ হতে পারে। হজমশক্তি থেকে শুরু করে হৃদযন্ত্র, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মস্তিষ্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ প্রভাবিত হয়। সে জন্য সচেতন হয়ে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর উপাদানে দুপুরের খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। কারণ কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই দুপুরের খাবার সময়মতো খেতে পারেন না কিংবা কেউ কেউ ইচ্ছাকৃতভাবে বাদ দিয়ে থাকেন। আবার অনেকেই ডায়েটের জন্য দুপুরের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। মাঝে মধ্যে না খেয়ে থাকার কারণে কিছুটা উপকার মিললেও নিয়মিত দুপুরের খাবার বাদ দিলে শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। নিজেকে ফিট রাখার জন্যও কেউ কেউ নিয়ম করে প্রতিদিনই দুপুরের খাবার বাদ দেন। কিন্তু এভাবে খাবার বাদ দেওয়ার কারণে শরীরের যে ক্ষতি হয়, তা অনেকেই জানেন না। দুপুরে খাবার খাওয়া বাদ দিলে শরীরে যে ক্ষতি হয়, সে ব্যাপারে জেনে নিন।

বিশ্বের ফুটবল ইতিহাসে নতুন মাইলফলক স্পর্শ করলেন ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো। ফুটবলে একের পর এক রেকর্ড ভাঙার পর এবার অর্থনৈতিক ক্ষেত্রেও নিজেকে ইতিহাসের পাতায় অমর করে রাখলেন পর্তুগালের এই তারকা। বিশ্বের প্রথম ফুটবলার হিসেবে এক বিলিয়ন ডলার তথা ১০০ কোটি ডলারের মালিক হলেন এই পর্তুগিজ সুপারস্টার। তার মোট সম্পদের পরিমাণ আনুমানিক ১.৪ বিলিয়ন ডলার, বলে জানিয়েছে ব্লুমবার্গ। ব্লুমবার্গ বিলিওনিয়ার ইনডেক্সে সম্প্রতি রোনালদোর নাম অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এই তালিকা তৈরি করেন অর্থনৈতিক বিশেষজ্ঞরা, যেখানে বিশ্বের ধনী ব্যক্তিদের সম্পদের পরিমাণ স্যালারি, বিনিয়োগ, ব্যবসা, সম্পত্তি ইত্যাদির ওপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করা হয় এবং নিয়মিত হালনাগাদ করা হয়। ব্লুমবার্গের প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে, দীর্ঘদিন ধরেই রোনালদো ও তার চিরপ্রতিদ্বন্দ্বী আর্জেন্টিনার লিওনেল মেসি প্রায় সমান আয় করতেন।

দেশের জনপ্রিয় মডেল ও অভিনেত্রী অর্চিতা স্পর্শিয়া গুরুতর অসুস্থ। তিনি অ্যামেলোব্লাস্টোমা নামক একটি বিরল রোগে আক্রান্ত হয়েছেন। বর্তমানে তিনি রাজধানীর একটি হাসপাতালে চিকিৎসাধীন আছেন। অস্ত্রোপচারের ঠিক আগ মুহূর্তে নিজেই নিজের অসুস্থতার খবর জানিয়েছেন ভক্ত ও শুভাকাঙ্ক্ষীদের। গত মঙ্গলবার (০৭ অক্টোবর) নিজের ভেরিফায়েড ফেসবুক অ্যাকাউন্টে একটি আবেগঘন পোস্ট দেন এই তারকা। পোস্টে স্পর্শিয়া জানান, তিনি গত বেশ কয়েকদিন ধরে অপারেশনের জন্য প্রয়োজনীয় চিকিৎসার মধ্যে ছিলেন। স্পর্শিয়া লিখেছেন, ‘আমি অ্যামেলোব্লাস্টোমা রোগে আক্রান্ত এবং গত কয়েকদিন ধরে অপারেশনের আগে চিকিৎসার মধ্যে আছি। আজ আমার অপারেশন হবে। আপনারা বুঝতেই পারছেন, এই অবস্থায় আমার পক্ষে কারো সাথে যোগাযোগ করা বা ফোন ধরা সম্ভব নয়।’

বলিউডের বর্ষীয়ান কিংবদন্তি অভিনেত্রী শর্মিলা ঠাকুরের জীবনে ঘটেছে এক মজার ঘটনা। অভিনেত্রীর সেই মজার অভিজ্ঞতার কথা জানালেন তার মেয়ে অভিনেত্রী সোহা আলি খান। সূত্র জানায়, একদিন সোহা আলি খানের মা একটি বই প্রকাশনা অনুষ্ঠানে যাচ্ছিলেন। সেই সময় পথে ভয়াবহ যানজট ছিল। তখন তিনি গাড়ি থেকে নেমে এক নারীকে থামান, যিনি স্কুটারে যাচ্ছিলেন। তাকে অনুরোধ করেন সামনে কাছাকাছি নামিয়ে দিতে।