আর্কাইভ
লগইন
হোম
লাইফস্টাইল
মনোযোগ বাড়ে শরীরচর্চার অভ্যাসে
ওজন কমাতে শরীরচর্চার জুড়ি নেই আমাদের। রোগা হওয়ার তাগিদে জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতেআমরা ব্যস্ত সবাই। নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরে ওজন যদি নাও কমে, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা অবধারিত বাড়ে। অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা তেমনটাই জানাচ্ছে। ব্যায়াম শুধু শরীর আর মনের খেয়াল রাখে না, মস্তিষ্ক সচল রাখতেও শরীরচর্চা করা জরুরি বলে জানাচ্ছেন গবেষকরা।
13 ঘন্টা আগে
ঘরোয়া টোটকায় বাতের ব্যথার সমাধান
ঘরোয়া টোটকায় বাতের ব্যথার সমাধান
2025-03-16
কেউ যদি আর্থ্রাইটিস ক্রনিক ও অটোইমিউনে আক্রান্ত হয়ে থাকে, তাহলে তার শরীরের জয়েন্টে ব্যথা ও যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়। বাতের ব্যথা এতটাই কষ্টকর যে, দৈনন্দিন কাজকর্ম করতেও সমস্যা হয়। পেইনকিলার খেয়ে কিংবা পেইন রিলিফ জেল লাগিয়েও সুরাহা মেলে না। ডাক্তাররাও চেষ্টা করেন আর্থ্রাইটিসের উপসর্গকে নিয়ন্ত্রণে রাখার, বিশেষত: ব্যথা-যন্ত্রণা কমানোর। জয়েন্ট শক্ত হয়ে হওয়া, জয়েন্ট ফুলে ওঠা, মারাত্মক ব্যথা ও যন্ত্রণা— এসব উপসর্গকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে যে কেউ ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিতে পারে। বেশ কিছু ভেষজ উপাদান রয়েছে, যা বাতের ব্যথাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। এই যেমন—