আর্কাইভ
লগইন
হোম
নিজের একাকিত্ব কাটিয়ে একটু ভালো থাকা যায়
নিজের একাকিত্ব কাটিয়ে একটু ভালো থাকা যায়
দ্য নিউজ ডেস্ক
August 25, 2025
শেয়ার
সর্বশেষ
জনপ্রিয়
এ সম্পর্কিত আরও খবর
মাউন্ট এভারেস্টে তীব্র তুষারঝড়, আটকা প্রায় ১০০০ পর্যটক
মাউন্ট এভারেস্টে তীব্র তুষারঝড়, আটকা প্রায় ১০০০ পর্যটক
3 দিন আগে
পৃথিবীর সর্বোচ্চ পর্বতমালা মাউন্ট এভারেস্টের তিব্বত অংশে প্রবল তুষারঝড়ের কবলে পড়ে আটকা পড়েছেন প্রায় ১০০০ পর্যটক। প্রবল তুষারঝড়ের কারণে সেখান থেকে বের হয়ে আসার সব রাস্তা বরফে ঢেকে গেছে। এক প্রতিবেদনে এই তথ্য জানিয়েছে ব্রিটিশ বার্তা সংস্থা রয়টার্স। তিব্বতে মাউন্ট এভারেস্টের পূর্ব ঢালের কাছে অবস্থিত ক্যাম্পগুলোতে আটকে পড়া পর্যটক ও পর্বতারোহীদের উদ্ধারের জন্য আজ দিনভর কাজ করে গেছেন উদ্ধারকর্মীরা। চীনের স্থানীয় গণমাধ্যমের প্রতিবেদন মতে, প্রবল তুষারঝড়ের কারণে সেখান থেকে বের হয়ে আসার সব রাস্তা বরফে ঢেকে গেছে।
ফ্যাটি লিভার যে ৫ শাক-সবজিতে প্রতিরোধ করা সম্ভব
ফ্যাটি লিভার যে ৫ শাক-সবজিতে প্রতিরোধ করা সম্ভব
5 দিন আগে
আমাদের সমাজে বর্তমানে ফ্যাটি লিভার একটি কমন সমস্যা। অনেকটা নীরবেই লিভারকে অকেজো করে দেয় এই অসুখ। অনিয়মিত জীবনযাপন ও অতিরিক্ত ওজনের কারণে অনেকেই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হন। প্রাথমিক অবস্থায় ফ্যাটি লিভার ধরা পড়লে দ্রুত প্রতিরোধ করা সম্ভব। স্বাস্থ্যকর খাবারের সঙ্গে নির্দিষ্ট সবজির মিশ্রণ লিভারের চর্বি জমা কমাতে সাহায্য করে এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে। শাক-সবজিতে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি থাকে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার এবং ভিটামিনের মাধ্যমে লিভারকে রক্ষা করে। এখানে ৫টি শাক ও সবজির কথা বলা হলো, যা কার্যকরভাবে ফ্যাটি লিভার রোগ দূরে রাখতে কাজ করে। দয়া করে মনে রাখবেন যে এগুলো সঠিক খাদ্য, কম চিনি, কম তেল এবং ব্যায়াম বজায় রাখার পাশাপাশি খেতে হবে।