আমাদের কমবেশি সবার প্রিয় খাবার ডিম। নিত্যদিনের সঙ্গী ডিম। কেউ হাঁসের ডিম পছন্দ করেন, আবার কেউ মুরগির ডিম। কিন্তু কোয়েল পাখির ডিম খাওয়ার কথা কি কখনো ভেবেছেন? কারণ কোয়েল পাখির ডিমেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ। আপনি যদি প্রতিদিন সকালে কোয়েলের ডিম খান, তবে আপনার শরীরে শক্তি যোগায়, হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। কোয়েলের ডিম অনেক পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এবং মুরগির ডিমের চেয়ে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) ও কম খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) থাকার কারণে এটি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে আপনি খেতে পারেন। কারণ এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, স্মৃতিশক্তি এবং হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে।

সংসার জীবনে সুখ পাওয়া আর সুখে দাম্পত্যজীবন কাটানো কয়জন মানুষেই বা ভাগ্যে জুটে। এই বর্তমান ডিজিটাল যুগে সুখে থাকাই সবচেয়ে বড় কঠিন হয়ে দাঁড়িয়েছে। তাই বলে কি সমাজে সুখের সংসার নেই, সুখী দম্পতি নেই? এমন ধারণা মোটেও ঠিক নয়। সমাজে এখনো সুখী দম্পতি রয়েছে। সমাজের চারদিকে তাকালে এখনো দেখা যায়, অনেক দম্পতি সুখে সংসার করছেন। তারা কীভাবে সুখে আছেন? তাদের চলাফেরা, আচার-আচরণ, কোন জিনিসগুলো সুখী দম্পতিরা ভিন্নভাবে করে থাকেন কিংবা কেমন- তা জানা উচিত নয় কি? সুখী দম্পতির বিষয়ে লাইফস্টাইলবিষয়ক ওয়েবসাইট ব্লুগ্যাপ কিছু তথ্য প্রকাশ করেছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়ার হার্ট ও ফুসফুসে ইনফেকশন হয়েছে। হাসপাতালে চিকিৎসকদের নিবিড় পর্যবেক্ষণে তার চিকিৎসা চলছে। গতকাল রোববার (২৩ নভেম্বর) রাতে রাজধানীর এভারকেয়ার হাসপাতালের সামনে বিএনপি চেয়ারপারসনের জন্য গঠিত মেডিকেল বোর্ডের সদস্য অধ্যাপক ডা. এফএম সিদ্দিকী সাংবাদিকদের একথা জানান। তিনি বলেন, ‘গত কয়েক মাস ধরেই উনি খুব ঘন ঘন আক্রান্ত হচ্ছিলেন। আজকে আমরা যে কারণে এখানে (এভারকেয়ার হাসপাতালে) ভর্তি করিয়েছি, সেটা হচ্ছে- উনার কতগুলো সমস্যা একসাথে দেখা দিয়েছে। সেটা হচ্ছে, উনার চেস্টে ইনফেকশন হয়েছে।’

ওজন নিয়ন্ত্রণ বা কমানো একটি ধীর এবং কঠিন প্রক্রিয়া, বিশেষ করে যখন আমরা সজাগভাবে ডায়েট, ব্যায়াম ও হাঁটার মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করে থাকি। তবে প্রাথমিকভাবে ফলাফল স্পষ্টভাবে দেখা না গেলেও এর মানে এই নয় যে শরীরে কোনো পরিবর্তন ঘটছে না। সম্প্রতি পুষ্টিবিদ ও ফিটনেস কোচ আমাকা কিছু অদ্ভুত কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ সম্পর্কে জানিয়েছেন, যা দিয়ে বুঝা যায় যে শরীর আসলে ফ্যাট কমাচ্ছে।