আমাদের সকলের কাছে ভিটামিন 'ই' ক্যাপসুল ব্যাপকভাবে পরিচিত। এতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের গুণাগুণ। তবে অকাল বার্ধক্য রোধ আর ত্বকের যত্নে এর উপকারিতা ব্যাপক। এ ছাড়া শরীরের আরও নানা উপকারে যে ভিটামিন 'ই' কাজে আসে, তা হয়তো অনেকেরই অজানা রয়েছে। অকাল বার্ধক্য রোধ করতে ভিটামিন 'ই' ক্যাপসুল বেশ কার্যকরী। আর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর ভিটামিন 'ই' ত্বকের বলিরেখা দূর করতে এবং রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত ভিটামিন 'ই' ক্যাপসুল খান, আর ত্বকের যত্ন বাড়িয়ে তুলুন। এ ছাড়া ভিটামিন 'ই'  মালিশ করলেও ত্বক টান টান থাকে। এছাড়া শরীরের সৌন্দর্য রক্ষায় ও বৃদ্ধিতে ভিটামিন 'ই' কাজে আসে। তাছাড়া আরও যে যে কাজে আসে ভিটামিন 'ই' তা জেনে নিন।