আপনি দীর্ঘ দিন ধরে ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত রয়েছেন। খাবারে অতিরিক্ত চিনি খান না। আবার মিষ্টিও বুঝেশুনে খান। এমন কোনো খাবারই খান না যেগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা আচমকা অনেকটা বাড়িয়ে দিতে পারে। সেই দলে রয়েছে হরেক রকম রংবেরঙের নরম পানীয়। খুব বিপদে না পড়লে এই ধরনের পানীয় এড়িয়েই চলেন। তার সঙ্গে নিয়মিত শরীরচর্চাও করেন। আর জলখাবারে প্রোটিন এবং ফাইবার জাতীয় খাবার থাকে। সেই সঙ্গে বাড়িতে তৈরি ফলের রস খেতেও ভোলেন না। আবার দোকান থেকে কেনা বোতলবন্দি ফলের রসে কৃত্রিম চিনি মেশানো থাকে। ডায়াবেটিস রোগীর জন্য এই ধরনের পানীয়ও খুবই বিপজ্জনক। কিন্তু টাটকা ফল দিয়ে বাড়িতে রস তৈরি করলে তো সমস্যা হওয়ার কথা নয়। তা সত্ত্বেও অনেক ক্ষেত্রেই রক্তে শর্করার মাত্রা হেরফের হতে দেখা যায়। পুষ্টিবিদরা বলছেন, ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে বোতলবন্দি ফলের রস এবং বাড়িতে তৈরি করা ফলের রস একইভাবে ক্ষতিকর। তাই নিয়মিত খাওয়ার কোনো প্রশ্নই ওঠে না।

প্রথমবারের মতো বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ডায়াবেটিস ও স্থূলতা দুইয়েরই চিকিৎসার জন্য জনপ্রিয় ওজন নিয়ন্ত্রণের ওষুধ ব্যবহারের সুপারিশ করেছে। সংস্থাটি জরুরি ভিত্তিতে উন্নয়নশীল দেশে কমমূল্যের জেনেরিক সংস্করণ সরবরাহের উদ্যোগ গ্রহণের আহ্বান জানিয়েছে।  WHO নিশ্চিত করেছে যে, সেমাগ্লুটাইড (বাজারে Ozempic ও Wegovy হিসেবে পরিচিত) এবং টিরজেপাটাইড (Mounjaro নামে বিক্রি হয়)-কে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তাদের ‘অত্যাবশ্যক ওষুধের তালিকা’তে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এই GLP-1 রিসেপ্টর এগোনিস্ট ওষুধগুলো ক্ষুধা কমায় এবং রক্তে সুগারের নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে। যদিও এগুলো মূলত ডায়াবেটিসের জন্য তৈরি করা হয়েছিল, ক্লিনিকাল গবেষণা দেখিয়েছে যে, এই ওষুধগুলোও উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাসে সাহায্য করে।

দীর্ঘসময় টয়লেটে বসে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে বাড়তে পারে পাইলসের ঝুঁকি। যুক্তরাষ্ট্রের বেথ ইসরায়েল ডিকনেস মেডিকেল সেন্টারের এক গবেষণায় এই তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা টয়লেটে বসে স্মার্টফোন ব্যবহার করেন, তারা অন্যদের তুলনায় বেশি সময় সেখানে কাটান। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ জানিয়েছে যে তারা টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করেন। এদের মধ্যে ৩৭ শতাংশই একটানা ৫ মিনিটের বেশি সময় সেখানে বসে থাকেন, যেখানে ফোন ব্যবহার না করা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই হার মাত্র ৭.১ শতাংশ। গবেষক দলের প্রধান ট্রিশা পাসরিচা বলেন, টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহারের সঙ্গে ৪৬ শতাংশ বেশি হারে পাইলস হওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কিত। তিনি আরও বলেন, আমাদের জীবনযাপন ও আধুনিক অভ্যাসগুলো স্বাস্থ্যের ওপর কীভাবে প্রভাব ফেলছে, সে বিষয়ে এখনো অনেক কিছু শেখার আছে। বিশেষ করে টয়লেটে ফোন ব্যবহার সময় নষ্ট করে, যা অনিচ্ছাকৃতভাবে স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

বাঙালি নারীদের সাজসজ্জায় একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হলো গহনা, বর্তমান সময়ে অনেক পুরুষকেও স্বর্ণের গহনা পরিধান করা শুরু করেছে। সব ধরনের গহনার মধ্যে, স্বর্ণ এবং রূপার তৈরি গহনার চাহিদা সব থেকে বেশি দেখা যায়। স্বর্ণ অনেকের জন্য মূল্যবান সম্পদ, আবার অনেকের কাছে বিপদের দিনে নিরাপত্তার আশ্বাস। তাই তো যুগ যুগ ধরে স্বর্ণের গয়না সংগ্রহ করেন নারীরা। বর্তমানে স্বর্ণের দাম বাড়তে বাড়তে ধরাছোঁয়ার বাইরে। তাই অনেকে চাইলেও স্বর্ণের গয়না কিনতে পারছেন না। তবে দাম ছাড়াও স্বর্ণ পরতে না পারার আরেকটি কারণ হলো গোল্ড অ্যালার্জি।