ষোড়শী আইনা আসিফ, মাত্র ১৬ বছর বয়সে অভিনয় করে দর্শকের মন জয় করেছেন। বয়স ১৬ হলেও অভিনয়ে পরিণতির ছোঁয়া।পাকিস্তানি টেলিভিশনের জনপ্রিয় সিরিয়াল ‘পরওয়ারিশ’-এ ‘মায়া শাহীর’ চরিত্রে দুর্দান্ত অভিনয় করে যেন বাজিমাত করে ফেলেছেন ষোড়শী আইনা আসিফ। অভিনয়ে তার চোখেমুখে জেদ, সংলাপে স্পষ্ট আত্মবিশ্বাস, সব মিলিয়ে দর্শকরা মুগ্ধ। এই বিস্ময়কর কিশোরীকে ঘিরে এখন নেটদুনিয়ায় তুমুল আলোচনা। কে এই আইনা? আর ‘পরওয়ারিশ’-এর মতো বড় প্রজেক্টে কাজ করে কত পারিশ্রমিক পেয়েছেন তিনি? উত্তর খুঁজছে হাজারো কৌতূহলী মন।

বর্তমান সময়ে কমবয়সি অনেকে ফ্যাটি লিভার ও লিভারজনিত নানা সমস্যায় ভুগছেন। অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, তেল-ঝাল খাবার আর অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন লিভারের ওপর অতিরিক্ত চাপ ফেলছে। আমাদের লিভারে টক্সিন জমে গেলে শরীরে নানা উপসর্গ দেখা দেয়—পেট ব্যথা, প্রসাবের রং গাঢ় হওয়া, পেটফাঁপা, ত্বকে র‍্যাশ, ক্লান্তি। এই অবস্থার উন্নতি করতে পারে কয়েকটি সবজি। তিনটি এমন সবজি আছে যা আপনার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটিকে ভালো রাখবে।

নিম একটি ওষুধি গাছ যার ডাল, পাতা, রস, সবই কাজে লাগে। শুধু নিম দিয়েই নিরাময় হয় ২৩টি রোগ। নিমের পাতা থেকে আজকাল প্রসাধনীও তৈরি হচ্ছে। কৃমিনাশক হিসেবে নিমের রস খুবই কার্যকর। নিমের কাঠও খুবই শক্ত। এই কাঠে কখনো ঘুণ ধরে না। পোকা বাসা বাঁধে না। উইপোকা খেতে পারে না। নিমের এই গুণাগুণের কথা বিবেচনা করেই বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ‘একুশ শতকের বৃক্ষ’ বলে ঘোষণা করেছে।

আমাদের দেশে বছরজুড়েই পাওয়া যায় শসা। এতে আছে প্রায় ৯৫% পানি। শরীরকে ভেতর ও বাইরে থেকে পরিষ্কার করে এমন কয়েকটি সবজির মধ্যে শসা একটি। শীতল, সতেজ এবং পুষ্টিকর এই সবজির প্রতিটি কামড়ে ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, রাইবোফ্লাভিন, বি৬, ফোলেট, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, জিঙ্ক এবং সিলিকা পাওয়া যায়। তাহলে চলুন জেনে নিন শসার যত উপকারিতা: