বিশ্ব ক্রিকেট ইতিহাসের অন্যতম সেরা পেসার ওয়াসিম আকরাম এবার বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ডের (বিসিবি) নজর কাড়লেন। সাম্প্রতিক সময়ে এক সাক্ষাৎকারে বাংলাদেশের সঙ্গে কাজ করার আগ্রহ প্রকাশ করেছিলেন পাকিস্তানের কিংবদন্তি এই তারকা। বিষয়টি বিসিবি সভাপতি আমিনুল ইসলাম বুলবুলের কানে পৌঁছানোর পর তিনি জানিয়েছেন, সুবিধা হলে ওয়াসিম আকরামের সঙ্গে যোগাযোগ করবে বিসিবি। পাকিস্তানের হয়ে ১০৪ টেস্টে ৪১৪ ও ৩৫৬ ওয়ানডেতে ৫০২ উইকেট নিয়ে ইতিহাসের অন্যতম সফল পেসার ওয়াসিম আকরাম। অবিশ্বাস্য রিভার্স সুইং, নিখুঁত ইয়র্কার আর ধারাবাহিক গতি সব মিলিয়ে ‘সুলতান অব সুইং’ উপাধি পেয়েছিলেন তিনি।

সারাদিনের সুস্থতার জন্য সকালের নাশতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই সকালের নাশতা বাদ দেন, কেউবা নাকেমুখে কিছু গুঁজে ছোটেন কাজে। অনেকে আবার দেরি করে ব্রেকফাস্ট করেন। এর কোনোটাই স্বাস্থ্যকর নয়। সকালের নাশতায় এমন খাবার বেছে নিন, যাতে সারাদিন পর্যাপ্ত শক্তি পাওয়া যায়, আবার অতিরিক্ত শর্করা বা স্নেহজাতীয় উপকরণও না থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনের শুরুর খাবারটা শরীর গঠন ও রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। তাই এসময় বাইরের খাবার নাশতায় প্রাধান্য না দিয়ে বাড়ির তৈরির খাবারকে প্রাধান্য দিতে হবে। ডায়েটিশিয়ানরা বলছেন, সকালের নাশতা হতে হবে সুষম খাবারে সমৃদ্ধ। শুধু তাই নয়, খাদ্যগ্রহণ করতে হবে ‘পিরামিড রুল’ মেনে। ‘পিরামিড রুল’ অনুযায়ী, দিনের প্রথম খাবার অবশ্যই ভারী হওয়া উচিত। তাই সকালের নাশতায় যেসব খাবার উপকারী হতে পারে ভারতীয় সংবাদমাধ্যম বোল্ড স্কাইয়ের প্রতিবেদন থেকে আসুন তা এক নজরে জেনে নিই-

সাইফ হাসান আর সৌম্য সরকারের তাণ্ডব চলছেই। দুইজন মিলে ওপেনিং জুটিতে প্রায় এক বছর পর ফিফটি, ৩ বছর পর সেঞ্চুরির দেখা পাইয়ে দিয়েছিলেন। এবার প্রায় ৫ বছর পর ওপেনিং জুটিতে দেড়শর দেখাও পেয়ে গেছে বাংলাদেশ। ওয়ানডে ক্রিকেটে এই নিয়ে ষষ্ঠ বারের মতো এই কীর্তি গড়লো বাংলাদেশ। উইকেটে যে টার্ন আছে, তার আঁচ প্রথম ওভার থেকেই মিলছিল। আকিল হোসেইন-রস্টন চেসরা দারুণ বাঁক পাচ্ছিলেন শুরু থেকেই। তবে সাইফ আর সৌম্য যেই না আগ্রাসী রূপ নিলেন, তখনই পরিস্থিতি বদলে গেল। মনে হতে থাকল, এই বুঝি ব্যাটিং স্বর্গ! আগের দুই ম্যাচে যেখানে ওভারপ্রতি ৫ রান রাখতেই হিমশিম খেয়েছে বাংলাদেশ, সেখানে দুইজন মিলে শুরু থেকেই রান তুলেছেন ওভারপ্রতি নিদেনপক্ষে ৬ করে। আর তাতেই এক এক করে ৫০, ১০০ পেয়ে যায় বাংলাদেশ। এরপর সে ধারায় ১৫০ ও চলে আসে।

জুন মাসের পর প্রথম গোলের দেখা পেলেন জুড বেলিংহাম। তার এই গোলেই রিয়াল মাদ্রিদ সান্তিয়াগো বার্নাব্যুতে জুভেন্টাসের লড়াকু পারফরম্যান্সকে ছাপিয়ে ১-০ গোলের জয় তুলে নিয়েছে। এই জয়ে চ্যাম্পিয়ন্স লিগে নিজেদের শতভাগ জয়ের রেকর্ড ধরে রাখলো স্প্যানিশ জায়ান্টরা। গতকাল বুধবার (২২ অক্টোবর) ম্যাচের ৫৮তম মিনিটে গোলটির রূপকার ছিলেন ভিনিসিয়ুস জুনিয়র। তিনি জুভেন্টাসের ৩ জন খেলোয়াড়কে কাটিয়ে শট নেওয়ার জায়গা তৈরি করেন। তার শটটি পোস্টে লেগে ফিরে আসলে, কাঁধের অস্ত্রোপচার থেকে ফেরা বেলিংহাম সেটিকে সহজেই জালে জড়িয়ে মৌসুমে নিজের প্রথম গোলটি করেন। এই হারে জুভেন্টাসের জয়খরা আরও বাড়লো। গত ১৩ সেপ্টেম্বর থেকে জয়হীন দলটি সব প্রতিযোগিতা মিলিয়ে টানা ৭ ম্যাচে জয়শূন্য রইলো। চ্যাম্পিয়ন্স লিগে ৩ ম্যাচ থেকে তাদের সংগ্রহ মাত্র দুই পয়েন্ট, যেখানে রিয়াল মাদ্রিদের ঝুলিতে ৯ পয়েন্ট।