যদি আপনি শরীরকে সুস্থ রাখতে চান তাহলে নিজের প্রতিদিনের খাদ্যভাসে একটি করে কলা রাখেন। বহু গুণে সমৃদ্ধ এ ফল আপনার শরীরে আমূল পরিবর্তন আনবে। কলার মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ; এটি খেতেও বেশ মাজাদার। প্রতিদিন একটি করে কলা খেলে আপনি যে ৭টি ইতিবাচক প্রভাব পেতে পারেন—

মানবদেহে পেঁপে হজম শক্তি বাড়ায় ও মেদ ঝরায়, আর কলা শক্তি জোগায় ও ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখে। দুই ফলের পুষ্টিগুণ এবং ওজন কমানোর কার্যকারিতা অনেক। এখন প্রশ্ন হলোঃ ওজন কমাতে কোনটি বেশি উপকারী— পেঁপে না কলা? চলুন জেনে নেওয়া যাক কোনটির উপকারিতা কেমন- যদি আপনার মনে প্রশ্ন জাগে, দ্রুত পেটের চর্বি কমানোর জন্য পেঁপে খাবেন না কি কলা? আর ওজন কমিয়ে সবাই চায় নিজেকে ফিট ও অ্যাকটিভ রাখতে। এর জন্য অনেকেই নিজের ডায়েটে নানা পরিবর্তন করে থাকেন। বিশেষ করে ফল খাওয়া তাদের মধ্যে সাধারণ অভ্যাস, যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন। আর পেঁপে ও কলার গুণাগুণ এবং ওজন কমাতে কার কতটুকু ভূমিকা রয়েছে জেনে নিন।

প্রতিবছর কোরবানী ঈদে বেড়ে যায় মাংস খাওয়া প্রবণতা। অতিরিক্ত মাংস খেয়ে ফেলেন বেশিরভাগ মানুষ। ফলে দেখা দেয় হজমজনিত সমস্যা, বমি ভাব, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপার মতো সমস্যা। অতিরিক্ত মাংস খেলে তা হজম করতে শরীরের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে। কিছু ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপায়ে এ সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আসুন অ্যাসিডিটি দূর করার ঘরোয়া কিছু কার্যকর উপায় জেনে নেওয়া যাক: