ওজন নিয়ন্ত্রণ বা কমানো একটি ধীর এবং কঠিন প্রক্রিয়া, বিশেষ করে যখন আমরা সজাগভাবে ডায়েট, ব্যায়াম ও হাঁটার মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করে থাকি। তবে প্রাথমিকভাবে ফলাফল স্পষ্টভাবে দেখা না গেলেও এর মানে এই নয় যে শরীরে কোনো পরিবর্তন ঘটছে না। সম্প্রতি পুষ্টিবিদ ও ফিটনেস কোচ আমাকা কিছু অদ্ভুত কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ সম্পর্কে জানিয়েছেন, যা দিয়ে বুঝা যায় যে শরীর আসলে ফ্যাট কমাচ্ছে।

যদি আপনি হজমশক্তি বাড়াতে কিংবা পেটফাঁপা কমাতে চান, তবে জিরা ভেজানো পানি হতে পারে আপনার অন্যতম সঙ্গী। সাধারণতঃ জিরা মসলা হজম, প্রদাহবিরোধী এবং বিপাক বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। একমাস প্রতিদিন রাতে জিরা ভেজানো পান করলে আপনার শরীরে বেশ কিছু পরিবর্তন লক্ষণ করবেন। এই পানীয়তে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। তাহলে জেনে নেওয়া যাক, জিরা ভেজানো পানি খেলে কীভাবে আপনাকে সাহায্য করবে-

গতকাল শুক্রবার (২১ নভেম্বর) সকালে ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন এলাকায় ভূমিকম্প অনুভূত হয়েছে। আবহাওয়া অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, রিখটার স্কেলে এর মাত্রা ছিল ৫.৭, উৎপত্তিস্থল নরসিংদীর মাধবদী। প্রাকৃতিক দুর্যোগের অনেক ক্ষেত্রে আগাম সতর্কবার্তা পাওয়া গেলেও ভূমিকম্পের আগাম পূর্বাভাস পাওয়া সম্ভব নয়। তবে ভূপৃষ্ঠে কম্পন শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে কিছু প্রযুক্তি–নির্ভর সিস্টেম ব্যবহারকারীদের সতর্কবার্তা পাঠাতে সক্ষম। এরমধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় গুগলের আর্থকোয়েক অ্যালার্ট সিস্টেমসহ আরও কয়েকটি অ্যাপ রয়েছে।

অনেকেই সর্দি বা ফ্লু-এর প্রথমদিনেই গরম স্যুপের দিকে ঝুঁকে থাকেন। কিন্তু প্রশ্ন হলো- স্যুপ কি সত্যিই সুস্থ হতে সাহায্য করে, নাকি এটি শুধু একটি আরামদায়ক ঘরোয়া প্রতিকার? বিজ্ঞান ও অভিজ্ঞতা দু’ই কিছুটা উত্তর দেয়। গরম স্যুপ বহু প্রজন্ম ধরে ফ্লুর ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে পরিচিত। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা বলেন, স্যুপ কোন মেডিকেল কিউর নয়, তবে এটি অসুস্থ অবস্থায় শরীরকে সমর্থন করার কিছু বাস্তব সুবিধা দেয়।