অনেকের সকালে ঘুম থেকে উঠার পর চা বা কফির কাপে চুমুক না দিলে দিনই যেন শুরু হয় না।  তবে জানেন কি? খালি পেটে চা কফি খেয়ে নিজের কতটা ক্ষতি করছেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে চা বা কফি খাওয়ার আগে অন্তত এক মগ পানি পান করা উচিত। তা না হলে একাধিক রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে চা বা কফি খেলে শরীরের কী কী ক্ষতি হয়—

ঢালিউডের এই সময়ের একজন চিত্রনায়িকা মিষ্টি জান্নাত। গত ৩০ জুলাই রাজধানীর একটি বেসরকারি হাসপাতালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় তার বাবা মারা যান। এতে মানসিকভাবে ভেঙে পড়েছেন মিষ্টি জান্নাত। বাবাকে হারিয়ে ফেসবুকে দিচ্ছেন একের পর এক আবেগঘন পোস্ট দিচ্ছেন। আজ বুধবার (০৬ আগস্ট) সামাজিকগমাধ্যমে এক আবেগঘন পোস্টে তিনি লিখেন, ‘শেষবারের মতো বাবাকে ছুঁয়ে দেখেছিলাম, ৬ দিন হলো আর ছুঁয়ে দেখি না। ৬ দিন মনে হচ্ছে ৬ হাজার বছর।’ তিনি লিখেন, ‘জীবন এমন কেন? আমি, আম্মু, আমরা সবাই এই শোক কাটিয়ে উঠতে পারছি না, আর পারবো না হয়তো। কত মানুষের বাবা আছে, আমার বাবা নাই।’ অভিনেত্রীর ভাষ্যে, ‘কতদিন দেখি না বাবা তোমায়। এত বাড়ি-গাড়ি, টাকা-পয়সা দিয়ে কী হবে? বাবাকে তো আর পাবো না।’

পুরুষেরা যেসব ক্যান্সারে বেশি আক্রান্ত হন তারমধ্যে অন্যতম প্রোস্টেট ক্যান্সার। বিশেষ করে ৫০ বছর বয়সিরা এই ক্যান্সারে আক্রান্ত বেশি হন। বয়স, জেনেটিক্স এবং জীবনযাত্রার মতো বিষয়গুলো এই রোগ বিকাশে ভূমিকা পালন করলেও, খাদ্যাভ্যাসও এর জন্য দায়ী। কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রদাহ-বিরোধী যৌগ এবং ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ খাবার কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কোন কোন খাবার প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে—

স্মার্টফোন শিশুদের জীবনে যেমন স্থান করে নিয়েছে, তেমনি তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, স্মার্টফোন শিশুকে ‘স্মার্ট’ করে, এমন ধারণা বাস্তবসম্মত নয়। যুক্তরাষ্ট্রের ‘আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব পেডিয়াট্রিকস’ জানায়, ঘুমের সময় শিশুকে ফোন ব্যবহার করতে না দেওয়াই ভালো, এতে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে। তবে বাস্তবে সন্তানকে এই নিয়ম মানাতে গিয়ে অভিভাবকদের বেগ পেতে হয়। এই প্রেক্ষাপটে কিছুটা স্বস্তির তথ্য দিয়েছে নিউজিল্যান্ডের ওটাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা। এতে বলা হয়েছে, ঘুমানোর দুই ঘণ্টা পূর্বে ফোন ব্যবহার করলে বড় ধরনের সমস্যা হয় না, তবে ঘুমাতে দেরি হয় এবং সকালে উঠতেও সময় লাগে।