হঠাৎ রাস্তায় বাইক বন্ধ হয়ে যাওয়া যে কোনো রাইডারের জন্য দুঃস্বপ্ন হতে পারে। বিশেষ করে যখন আশপাশে কোনো ফিলিং স্টেশন বা তেলের পাম্প না থাকে। তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে, যেগুলোর মাধ্যমে আগে থেকেই বোঝা যায় বাইকের তেল শেষ হয়ে আসছে। সচেতন থাকলে এ সমস্যায় না পড়েই সমাধান করা সম্ভব।

প্রায়ই কারণে বা অকারণেই আমাদের মন খারাপ হয় থাকে।আরএই মন খারাপের প্রভাব পড়ে প্রতিদিনের কাজের ওপর। যদি মন খারাপই থাকে তবে কোনো কিছুতেই মনোযোগ দেওয়াও বেশ কঠিনই হয়ে যায়। তাহলে উপায়, প্রথমে মন ভালো করতে হবে। মন ভালো করার অনেক নিয়মই তো আমাদের জানা আছে। মেডিটেশন, কোথাও বেড়াতে যাওয়া, প্রিয় মানুষের সঙ্গে সময় কাটানো, শপিং করা আরও কত কী! কিন্তু আজ জানবো খেয়ে মন ভালো করা যায় কীভাবে। মন খারাপ, তাই তো? আজ আর ওজন বাড়ার চিন্তাটা একটু দূরেই রাখি, এবার খাবারের দিকে মনোযোগটা দেওয়ার চেষ্টা করি, কেমন? প্রিয় খাবারগুলোর ছবি দেখুন, যেই ছবিটা দেখেই খেতে ইচ্ছে করছে, সেই খাবারটাই খেয়ে দেখুন। মন ভালো হতে বাধ্য। খাবারের ছবি দেখেও যখন সিদ্ধান্ত নিতে পারছেন না, তাদের জন্য কিছু খাবারের লিস্ট, খুব পছন্দের না হলেও এগুলো থেকে যেকোনোটি ট্রাই করুন, মন খারাপ ছিল, এতক্ষণে কিন্তু ভালো হয়ে গেছে।

অনেক বিশেষজ্ঞরা বলেন, শুধুমাত্র দুধ পান করে কয়েকদিন দিব্যি বেঁচে থাকা সম্ভব। স্বয়ংসম্পূর্ণ এই পানীয়টিতে ভিটামিন-ডি, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন-বি ১২ এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। অনেকেই ঘুমানোর আগে এক গ্লাস করে গরম দুধ খান, এতে ঘুম ভালো হয়। তবে কিছু রোগের ব্যক্তিদের রাতে দুধ খাওয়া এড়িয়ে যাওয়া উচিত।

বেশ কিছুদিন ধরে টাইপ ৫ ডায়াবেটিস নিয়ে বেশ হইচই হচ্ছিল। নতুন ধরনের ডায়াবেটিস কেন হচ্ছে এবং এর প্রতিকার কী, তা নিয়ে মাথা ঘামাচ্ছিলেন গবেষকেরা। এবার ভারতে আরও এক ধরনের ডায়াবেটিসের খোঁজ পাওয়া গেল। নতুন এ ধরনের নাম ‘ম্যাচুরিটি-অনসেট ডায়াবেটিস অফ দ্য ইয়ং (মোডি)। শিশু ও কমবয়সিরাই বেশি আক্রান্ত। নবজাতকের শরীরেও দেখা দিতে পারে ডায়াবেটিসের এই নতুন রূপ। গবেষকেরা বলছেন, অত্যন্ত বিরল এই রোগ বংশগত। জিনের বিন্যাসের ওলটপালটেই দেখা দিতে পারে ‘মোডি’ ডায়াবেটিস, এমনটাই জানাচ্ছেন ভারতের চেন্নাইয়ের ‘মাদ্রাজ ডায়াবেটিস রিসার্চ ফাউন্ডেশন’ (এমডিআরএফ)-এর গবেষকেরা।