আমাদের সকলেরই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার সকালের নাস্তা, যা সারাদিনের জন্য শক্তি জোগায় এবং শরীর সুস্থ রাখে। তাই দিনের শুরুতে এমন খাবার খেতে হবে যা আপনাকে শক্তি জোগাবে ও পুষ্টি দেবে। আবার অনেকে স্বাস্থ্যকর ভেবে যেকোনো ফলই খেয়ে থাকেন। কিন্তু আপনার যদি থাকে বদহজম কিংবা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা তাহলে কিছু জিনিস মেনে চলা উত্তম। সকালে খালি পেটে কিছু নির্দিষ্ট ফল খাওয়া এড়িয়ে চলা ভালো। কারণ, কিছু ফল খালি পেটে খেলে অ্যাসিডিটি, অম্বল বা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। তাহলে দেখে নেয়া যাক সকালে খালি পেটে কোন কোন ফল এড়িয়ে চলতে হবে।