আমাদের শরীরের জন্য ভিটামিন-ডি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান, যা হাড়ের স্বাস্থ্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। সূর্যের আলো ভিটামিন-ডি-এর প্রধান উৎস হলেও, বর্তমানে অনেকেই এর অভাবে ভুগছেন। ভিটামিন-ডি-এর অভাবকে হেলাফেলা করলে আমাদের মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।