আমাদের প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে বলে দাবি গবেষকদের। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রতিবেনে বলা হয়েছে, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, দীর্ঘ সময় বসে থাকা, শরীরচর্চা না করার অভ্যাস লিভার সমস্যার মূল কারণ। বাংলাদেশে প্রতিবছর লিভার ক্যানসারে আক্রান্ত রোগির সংখ্যা দিন দিন বাড়ছেই।  আসুন আমরা জেনে নেই কোন ৩টি অভ্যাস ক্যানসারের জন্য দায়ী?

সাধারণত: ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের চিকিৎসায় অ্যান্টি-বায়োটিক ব্যবহৃত হয়ে থাকে। কিন্তু অপব্যবহার কিংবা ভুল ব্যবহারের কারণে অনেক ব্যাকটেরিয়া এই ওষুধগুলোর বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। এছাড়া অনেক অ্যান্টি-বায়োটিক ব্যবহারে রয়েছে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও। তাই ওষুধের প্রাকৃতিক বিকল্পগুলোর ব্যাপারে এখন আগ্রহী হয়ে উঠছেন স্বাস্থ্যসচেতনরা।  আবার অনেক ঘরোয়া প্রতিকার ও খাবার রয়েছে, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বায়োটিক হিসেবে কাজ করে। এই প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বায়োটিকগুলো প্রদাহ কমিয়ে আনবে এবং ভালো প্রতিরক্ষামূলক ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি বাড়াবে। তাই এবার জেনে নেয়া যাক- প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বায়োটিক হিসাবে কাজ করে কোন কোন খাবার।

লাউয়ের পুষ্টি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে হৃদরোগ সম্পর্কিত সমস্যা, ডায়াবিটিস এবং স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। তাহলে জেনে নেয়া যাক লাউয়ের রস পান করার উপকারিতা। লাউয়ে থাকা ফাইবার, ভিটামিন সি, বি-৬, ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে হৃদরোগ সংক্রান্ত সমস্যা, ডায়াবিটিস এবং স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, লাউয়ের ৯২ শতাংশ পানি গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের মতে, লাউয়ের রসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং অনেক শক্তিশালী যৌগ থাকে যা অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। এই রস হৃদরোগের জন্যও খুব ভালো।

ধাপে ধাপে দায়িত্ববোধ শেখাতে হবে শিশুকে। বাবা-মা সন্তানকে বড় করতে গিয়ে অনেক সময় কড়া শাসনের মধ্যে রাখেন। এটা কিন্তু উচিত না অনেক সময় শিশু কথা না শুনলে বা পড়াশোনা না করলে মা-বাবার ধমক শুনতে হয়। কিন্তু এ শাসন কি শিশুদের জন্য আদৌ ভালো কিছু বয়ে আনে? ভোরে ঘুম থেকে না উঠলে মায়ের বকুনিও খেতে হয় সন্তানকে। আবার সন্তানকে নিয়ম শেখাতে গিয়ে অনেক অভিভাবক পড়াশোনা ও সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠার নিয়মও বাতলে দেন।