ওজন নিয়ন্ত্রণ বা কমানো একটি ধীর এবং কঠিন প্রক্রিয়া, বিশেষ করে যখন আমরা সজাগভাবে ডায়েট, ব্যায়াম ও হাঁটার মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করে থাকি। তবে প্রাথমিকভাবে ফলাফল স্পষ্টভাবে দেখা না গেলেও এর মানে এই নয় যে শরীরে কোনো পরিবর্তন ঘটছে না। সম্প্রতি পুষ্টিবিদ ও ফিটনেস কোচ আমাকা কিছু অদ্ভুত কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ সম্পর্কে জানিয়েছেন, যা দিয়ে বুঝা যায় যে শরীর আসলে ফ্যাট কমাচ্ছে।

বাংলাদেশ ২২ বছর পর গতকাল মঙ্গলবার রাতে ভারতের বিপক্ষে জয় পেয়েছে। ২০০৩ সালের পর এই প্রথম বাংলাদেশের কাছে ১-০ ব্যবধানে হারলো ভারতীয় ফুটবল দল। দীর্ঘ অপেক্ষার পর দেশের ১৮ কোটি মানুষকে খুশি করতে পেরে উচ্ছ্বসিত হামজা চৌধুরী। ভারতকে হারানোর পর কোচ হ্যাভিয়ের ক্যাবরেরা সংবাদ সম্মেলনে এসেছিলেন হামজা চৌধুরীকে নিয়ে। সংবাদ সম্মেলনে তাই বিশাল হাসিমুখ নিয়ে বসেন হামজা এবং প্রথমে নিজের প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করেন। এরপর একের পর এক প্রশ্ন তাকে। বাংলাদেশের জার্সিতে ৭ম ম্যাচে জয় পাওয়া হামজা বললেন, ‘ভারতকে হারিয়ে ১৮ কোটি মানুষকে খুশি করতে পেরেছি। পৃথিবীর আর কোথাও এটা হয়তো সম্ভব নয়। তাই এটি অবশ্যই আমার ক্যারিয়ারের সেরা সাফল্যের মধ্যে থাকবে।’ ‘হ্যাঁ। মানুষ খুশি। একটা লম্বা সময় পর। তাও দুই যুগের কাছাকাছি। ২০০৩ সালের পর ভারতের বিপক্ষে জয় এলো ২০২৫ সালে। এশিয়ান কাপ বাছাই থেকে বিদায় নেওয়ার কষ্ট কিছুটা হলেও লাঘব হয়েছে ভারতকে হারানোর পর। আগের ম্যাচগুলোর মতো শেষ মুহূর্তে আমরা আর ম্যাচ হারাইনি বা পয়েন্ট হাতছাড়া করিনি। কারণ, আমরা বিশ্বাস করেছিলাম যে সবাই মিলে পরিস্থিতি সামলাতে পারবো। খেলোয়াড়দের জন্য, স্টাফদের জন্য আমি ভীষণ খুশি। এত পরিশ্রমের পর দলটির এমন বড় কিছু পাওয়ারই কথা ছিল,’ যোগ করেন তিনি।

দেশের প্রথম ক্রিকেটার হিসেবে ১০০টি টেস্ট খেলার ইতিহাস গড়তে যাচ্ছেন মুশফিকুর রহিম। দীর্ঘ দুই দশকের এই যাত্রায় তার সঙ্গী, সতীর্থ এবং কোচরা তাকে দেখছেন শ্রদ্ধা ও বিস্ময়ের চোখে। এই ঐতিহাসিক মুহূর্ত উপলক্ষ্যে ইএসপিএন ক্রিকইনফো-কে দেওয়া সাক্ষাৎকারে মুশফিকের অধ্যাবসায়, শৃঙ্খলা এবং খেলার প্রতি নিবেদন নিয়ে স্মৃতিচারণ করেছেন তামিম ইকবাল, মুমিনুল হক, ডেভ হোয়াটমোর, চন্ডিকা হাতুরুসিংহে এবং হাবিবুল বাশার।