মানব স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও সহজলভ্য একটি ফল হচ্ছে আঙুর। এই ফলটি অনেক রঙের হয়ে থাকে- সবুজ, কালো, লাল। কালো আঙুরে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ। তবে কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো লাল রঙের আঙুর। তাই মাঝে মাঝে খেতে পারেন এই বিশেষ রঙের আঙুর।