যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে পেয়ারা খেলে
পেয়ারা ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত নানা পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য। বর্ষা মৌসুমের ফল হলেও এখন সারাবছর বাজারে পাওয়া যায়। অন্যান্য ফলের চেয়ে পেয়ারার পুষ্টিগুণ বেশি। বিশেষ করে ভিটামিন ‘সি’ এর পরিমাণ এত বেশি যে আমলকী বাদে অন্য কোনো ফলে এত ভিটামিন ‘সি’ পাওয়া যায় না।
