শুক্রবার, অক্টোবর ১০, ২০২৫
৩১.২°C
আর্কাইভ
English
বাংলা
লগইন
সব খবর
প্রধান সংবাদ
জাতীয়
রাজনীতি
বাংলাদেশ
আন্তর্জাতিক
অর্থনীতি
আইন-আদালত
খেলাধুলা
বিনোদন
শিক্ষা
স্বাস্থ্যসেবা
তথ্য-প্রযুক্তি
লাইফস্টাইল
গণমাধ্যম
পর্যটন
প্রবাস
অপরাধ
দুর্ঘটনা
জব কর্ণার
অনুসন্ধান
সর্বশেষ সংবাদ
হোম
ব্যায়াম
ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য কলা কখন খাবেন?
কলা পুষ্টিতে ভরপুর ও সহজলভ্য। তবে শুধু খাওয়াই নয়, সঠিক সময়ে খেলে কলা থেকে পাওয়া যাবে আরও বেশি উপকার। এতে আছে ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ, যা শক্তি জোগায়, হজম ভালো রাখে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
2025-09-24
কাঁচাহলুদ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মহৌষধ
2025-09-02
সকালে যেসব নিয়ম মানলে আপনার ভুঁড়ি কমবে!
2025-08-24
প্রতিদিন ১টি করে কলা খাবেন যে ৭টি কারণে
2025-08-10
ব্ল্যাক কফি পানে ১০ মহা উপকার
2025-06-28
ঈদের ছুটিতে শরীরচর্চা কি করছেন?
2025-06-08
স্ট্রেস বা চাপ কমানোর কিছু কার্যকর উপায়
2025-05-27
যা করবেন মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে
2025-05-18
আমাদের মস্তিষ্ক পেশির মতোই কাজ করে। যত বেশি ব্যবহার করবেন, তত বেশি শক্তিশালী হবে। পেশির সুস্বাস্থ্যের জন্য যেমন কিছু ব্যায়াম রয়েছে, তেমনি মস্তিষ্কের বিকাশ ও স্মৃতিশক্তি প্রখর করারও কিছু মানসিক ব্যায়াম রয়েছে। জেনে নিন মস্তিষ্কের ৮টি ব্যায়াম-