আনারস স্বাদে অতুলনীয় ও স্বাস্থ্যকর ফল। এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। ফল হিসেবে আনারস খাওয়া শরীরে জন্য অত্যন্ত জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক আনারসের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে।

ঢাকার শ্যামলীতে এক তরুণকে চাপাতি ঠেকিয়ে তার মানিব্যাগ, মোবাইল ফোন ও সঙ্গে থাকা কাঁধব্যাগ নিয়ে গেছে ছিনতাইকারীরা। এমনকি তার পরনের জামা-জুতাও ছাড়েনি তারা। এই ঘটনায় ডিএমপির শেরে বাংলা নগর থানায় অজ্ঞাতপরিচয় ৩ জনের বিরুদ্ধে মামলা করেছেন ওই ভুক্তভোগী। গত শুক্রবার (১১ জুলাই) ভোরে শ্যামলীর ২ নং রোডে এই ঘটনা ঘটে। ঘটনাটির একটি ভিডিও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়েছে, যা আলোচনা তৈরি করেছে।

আমাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ায় কিশমিশ। শুকনো কিশমিশ খাওয়ার পরিবর্তে ভিজিয়ে খেলে উপকার বেশি। প্রতিদিন কিশমিশের পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাবেন ওষুধ ছাড়াই। এছাড়া কিশমিশ হৃদযন্ত্র ভালো রাখে। নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরল। কিশমিশে প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ আছে। আছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা সহজে রোগমুক্তির কারণ। আর রয়েছে প্রচুর আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফাইবার।

আপনি খালি পেটে চিয়াসিড খেলে শরীরের অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাবেন। কারণ চিয়াসিডে আছে অনেক পুষ্টি। আর পুষ্টিতে ভরপুর এই চিয়াসিড নিয়মিত প্রতিদিন খেলে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বড় পরিবর্তন আনবে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, খালি পেটে চিয়াসিড খেলে অনেকগুলো রোগ নিরাময় হতে পারে। খালি পেটে চিয়াসিড খেলে সাধারণত পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে। আর এতে ফাইবার থাকে, যা ক্ষুধা কমিয়ে ফেলে। এটি বারবার খাওয়ার ইচ্ছা রোধ করে। সেই সঙ্গে ওজন কমাতেও সাহায্য করে।