আর্কাইভ
লগইন
হোম
আবারও দেশে করোনাভাইরাসে মৃত্যু, শনাক্ত ৩
আবারও দেশে করোনাভাইরাসে মৃত্যু, শনাক্ত ৩
দ্য নিউজ ডেস্ক
June 05, 2025
শেয়ার
সর্বশেষ
জনপ্রিয়
এ সম্পর্কিত আরও খবর
রোগমুক্ত থাকতে প্রতিদিন ৩টি খেজুর খান
রোগমুক্ত থাকতে প্রতিদিন ৩টি খেজুর খান
14 ঘন্টা আগে
আমাদের অনেকেরই প্রিয় ফল খেজুর। আমাদের দেশে যদিও উপলক্ষ্য ছাড়া খেজুর তেমন একটা খাওয়া হয় না। খেজুরে রয়েছে উচ্চমানের লোহা ও ফ্লোরিন। ভিটামিন ও খনিজের উৎস এই ফলটি প্রতিদিন খেয়ে কমাতে পারেন কোলেস্টেরলের মাত্রা ও প্রতিরোধ করতে পারেন নানারকম অসুখ-বিসুখ। বিশেষজ্ঞদের মতে, মিষ্টি স্বাদের এ ফলটিতে ফ্যাটের পরিমাণ কম বলে এটি কোলেস্টেরল কমায়। এতে রয়েছে প্রোটিন, ডায়েট্রি ফাইবার, ভিটামিন বি-১, বি-২, বি-৩, বি-৫ ও ভিটামিন এ। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন মাত্র ৩টি খেজুর খেয়ে বিভিন্ন প্রকার শারীরিক সমস্যা কাটানো সম্ভব। এড়ানো সম্ভব প্রসবকালীন ঝুঁকির মাত্রা।